DRIBLE:
Es la única acción que permite a un jugador desplazarse de un lugar a otro con
el balón ^ Consiste en botar el balón contra el suelo de la cancha, esperando el
rebote del mismo a la altura de la cadera; siempre se impulsará con la mano
(yemas de los dedos), con flexión y extensión de muñeca, codo y dedos/ Aunque la
altura del drible, al igual que la velocidad, varia de acuerdo con la situación
del partido o acción a realizar, la técnica utilizada siempre
es la misma en
todos los casos.
TÉCNICAS
DEL DRIBLE
— Se coloca la mano en la parte
superior de la pelota, "las yemas" de los dedos —será la única parte que debe
tocarla—, es decir, la mano queda en forma de "taza" o "plato llano".
—
Luego se le imprime un movimiento de vaivén, sincronizado por parte de la
extensión del codo, muñeca y dedos, en la acción de empujar el balón contra el
suelo; esta acción se repite cuando el balón rebota del suelo y se dirige en su
fase ascendente.
— El drible se ejecuta a la altura de la cadera
(generalmente).
— Dependiendo de la velocidad del jugador que dribla, la
pelota es "botada" contra el piso:
— En línea vertical, con jugador
estacionario.
— En línea diagonal o inclinada hacia adelante con jugador
corriendo hacia adelante.
— Apoyar equilibradamente los pica con rodillas
semiflexionadas.
— Tratar de llevar una visión periférica de toda la
cancha.
— El brazo de la mano que no se está usando en el drible cuelga
libremente al costado, pero con ligera flexión a nivel de la
cadera.
RECOMENDADOTES
EN EL DRIBLE
- Las manos y dedos "acarician" el balón, no lo golpean.
- Para
iniciarse en el aprendizaje del drible, se debe iniciar con la mano no preferida
o no diestra.
- En juego se deben utilizar todos los tipos de drible y con
ambas manos.
- No driblar cerca de las líneas laterales ni en las
esquinas.
- El drible excesivo es negativo para el trabajo de equipo.
-
Todo jugador debe saber ejecutarlo y con ambas manos.
TOMA APROPIADA DEL LANZAMIENTO CON UNA MANO
1) Pequeño espacio entre la pelota y las palmas de las
manos.
2) La muñeca debe plegarse, mientras se tiene la pelota en la mano,
antes de tirar desprendiéndose de ella.
3) La pelota descansará en las
"almohadillas" de los dedos para que la toma sea apropiada.
4) Puntos de
presión para una correcta toma;
solamente las "almohadillas" de los dedos
deberán tocar la pelota.
No hay comentarios:
Publicar un comentario